Cover Image

Не «Лилой» единой: 10 психологических игр вместо похода к терапевту

 15 Ноябрь 2022    Психология

Год назад социальные сети и дружеские беседы захватила игра «Лила», обещающая перевернуть сознание и сэкономить игрокам десять лет жизни (шутка ли?) в том, что касается духовного опыта. 72 клетки и 72 индивидуальных послания для каждого игрока, особые правила «входа» (чтобы игра тебя впустила, нужно дождаться, пока на кубиках выпадет «шестерка» – она, по задумке мироздания, выпадает только тогда, когда твой запрос идет из глубины души и является истинным, поэтому «сидеть у порога» можно часами), глубокие вопросы и не менее глубокие ответы, после которых меняется жизнь – такие игры вряд ли будут в почете на тусовке с друзьями, зато пригодятся тем, кто решил посвятить день духовности. Впрочем, не «Лилой» единой – рассказываем еще о десяти психологических играх, которые перевернут твое сознание. 

Метафорические карты

Что, если мы скажем тебе, что работа с метафорическими картами способна заменить несколько походов к психологу и сэкономить целое состояние? Во-первых, метафорическими эти карты называются потому, что это не просто картинки, а иллюстрации, созданные так, что их образы имеют много смыслов и возможностей для интерпретации. 

Метафоры вызывают ассоциации, связанные с ситуациями или людьми из жизни, а также с теми внутренними состояниями или процессами, которые происходят внутри нас.

Это мощная проективная методика, которая работает с психологическими защитами, мешающими заглянуть внутрь себя. В процессе работы они помогут достать из бессознательного страхи, негативные установки, блоки, вытесненные желания и непринятые субличности. За один раз карты, конечно, не изменят твою жизнь полностью, но это самый быстрый и действенный метод, для того чтобы эти изменения начались.

Care Cards

В этой коробке тебя ждут 50 карточек с занятиями, которые улучшают настроение и восстанавливают ресурс. Так что если хочешь сделать себе приятно – вытяни любую из карт и выполни задание. За то, что это отнимет много времени, кстати, можно не переживать – цвета рамок на лицевой стороне карты подсказывают, сколько времени требуется на выполнение задания (от 15-и минут до целого дня). 

«Незнакомые» 

Эта карточная настольная игра позволит тебе узнать лучше даже самых близких людей. В наборе – 99 вопросов, которые заставят твоего собеседника задуматься (например, «Как твои дела на самом деле?») и заставят его рассказать о себе все. Есть, кстати, несколько вариантов: для глубокого разговора, коллег, семейных историй или пар. А еще особое издание – 60 вопросов для саморефлексии. 

«Колесо баланса»

Эта игра предназначена для тех, кто ищет ответ на определенный вопрос. Прямых указаний к действию она не дает, зато может помочь получить комплексное видение ситуации и определить возможные пути ее решения. А в итоге ты получишь четкую картину, по которой сможешь понять, в каком состоянии находятся важные для тебя сферы жизни и над какими из них тебе стоит поработать. 

«Копилка возможностей»

В основе этой психологической игры для развития социального интеллекта лежит анализ представленных на карточках проблемных ситуаций (например, когда родители требуют возвращения домой очень рано или когда мама купила тебе кроссовки, которые тебе не нравятся) и обсуждение вариантов поведения в них.

Поверь, ты точно узнаешь о себе чуть больше! 

«Созвездие ЗУС»

«Созвездие ЗУС» расшифровывается как созвездие Здоровых, Убежденных и Сильных. Это диалог о здоровом и разумном образе жизни, в ходе которого участники совершают путешествие по созвездию, объединяющему восемь звезд – каждая из них кроет в себе секрет здоровья, его структурный компонент. А задача игроков – рассчитать ходы так, чтобы побывать на всех восьми звездах и выполнить при этом самые разные задания – как творческие и веселые, так и требующие размышлений, конкретных знаний и рассказов о себе. У каждой категории заданий, кстати, свой психологический смысл. 

«Спираль самосознания»

Это игра о своих страхах, внутренних ограничениях, сомнениях, причинах собственного неверия и «торможения», а также о своих качествах, умениях, на которые можно опереться, которые могут помочь в гармонизации ситуации. «Спираль» дает возможность осознать, что мешает найти выход из сложившейся ситуации.

«Поддержка»

Это психологическая игра, в которой игроки по очереди вытягивают карту ситуации и озвучивают ее от своего лица, а остальные оказывают говорящему поддержку – интеллектуальную, эмоциональную или поддержку действие. А затем тот, кто озвучивал ситуацию, выбирает игрока, от которого получил лучшую поддержку, и начисляет ему балл. Так, после нескольких кругов можно провести анализ, какие формы поддержки удаются каждому игроку, а какие лучше принимаются.

«Код Крайона» 

«Код Крайона» может напоминать тебе «Лилу» (она частично основана на ней, а также на числовых кодах Крайона и книге перемен И-цзин) и обещает обеспечить разговор со своим «Я» и чуть ли не предсказать будущее. Играть можно как с конкретной целью, так и без нее вовсе – в таком случае ответы, которые ты получишь в метафоричных высказываниях, будут относиться к твоей основной цели в жизни и предназначению. 

«Око судьбы»

Эта игра создана для трансформации негативных установок с детства, родовых сценариев и страхов прошлых воплощений. Благодаря «Оку судьбы» можно понять, для чего тебе даны частоповторяющиеся ситуации, негативные программы и сценарии, саморазрушающие модели поведения и внутренние конфликты, а сама игра в процессе будет выводить тебя на те клетки и состояния, которые необходимо трансформировать на данный момент времени, и поможет осознать уроки души, преобразовав в новое.