Домашний фитнес: 7 упражнений, чтобы почувствовать ягодичные мышцы

Пока одни говорят, что накачать мышцы ягодиц в домашних условиях невозможно, мы повторяем упражнения от тренера сети моностудий PMP Дарьи Разумеевой и убеждаемся в обратном. Наклоны — Ставим стопы на ширину таза, ладони кладем на таз.  — Вдох — выпол...